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西安游泳培训-夏令营-高新区游泳培训专业培训

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    游泳前做好热身活动。夏季天气炎热,不做准备活动马上入水,水温、体温、气温相差很大,骤然入水,毛孔迅速收缩,刺激感觉神经,轻则引起肢体抽筋,重则引起心脏停搏和休克,很容易造成溺水死亡。可通过跳跃、慢跑几分钟,使身体发热。入水前用冷水淋浴一下,以适应水温,然后下水。

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